על חרדה, נפילות מעצים וקפיצות של תודעה
בלימודי CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אנו עוסקים בטיפול בחרדה בעזרת בחשיפה הדרגתית. טל, המרצה בקורס, אמרה שאם בנאדם ייחשף לדבר שהכי...
Search
שימי רף
- Jan 30, 2017
- 3 min
למה להתמודד עם בעיית קשב כשאפשר לפתור אותה?
הטיפול שלי מבוסס על שיטת רביב, LI-CBT ופיתוח יכולות למידה בעיית קשב גורמת לסבל מכמה כיוונים, ראשית, בעל בעיית הקשב מתקשה להתרכז או להתמיד...
51 views0 comments
זואי
- Jan 30, 2017
- 4 min
זואי כותבת בעקבות הסדנה "איך להפסיק את המחשבות"
יקרים, טוב, אתמול הגעתי להארה... טוב, לא באמת. טוב, בעצם משהו מזה. זה התחיל לפני כחודש נדמה לי. ישבתי במעגל המתנות של פרדס חנה. אתם...
39 views0 comments
שימי רף
- Jan 30, 2017
- 2 min
בעיית קשב היפראקטיבית וכמה טיפים מעשיים
נדמיין שאנו נוסעים באוטו. מתחלים לעלות בעלייה. האוטו מתאמץ ואנו מגבירים את הלחיצה על הגז. מתקרבים לסוף העלייה. הדרך מתיישרת. מה יקרה אם...
30 views0 comments
שימי רף
- Jan 30, 2017
- 3 min
שיחת מכירה או "איך מעשירים באהבה את מערכת היחסים שלנו עם הלקוח"
למכור זה מפחיד, אך עד כמה שזה נשמע בנאלי – אהבה היא הפתרון. כל אחד מאיתנו עוסק במכירות, לא רק בעל עסק עצמאי. כל ריאיון עבודה הוא מכירה,...
27 views0 comments
Shimi Ref
- Jan 30, 2017
- 2 min
תת מודע והתחתית של המדיטציה
מה יש בתחתית של המדיטציה? כבר כמה שנים שלא ניסיתי לראות עד כמה עמוק אני יכול להגיע בתנאים הטובים ביותר. במיוחד כשבשנים האחרונות אני מתרגל...
22 views0 comments
שימי רף
- Jan 30, 2017
- 6 min
הטריק של האמונה
זו הייתה נקודה שבה נקשרו בבת אחת כמה חוטים מחיי. כל אחד מהחוטים התפתח בנפרד במשך שנים. ב-10 דקות בערך הכל התחבר. מי שהייתה שם וקשרה...
33 views0 comments
Shimi Ref
- Jan 30, 2017
- 2 min
פו הדוב ועצים נופלים
יום אחד הלך פו הדוב ביער. לפתע הוא שומע "בזזזז". "זימזום!" אומר לעצמו פו, ומיד מוסיף - "אם יש זמזום זה סימן לדבורה, אם יש דבורה יש דבש"...
23 views0 comments
Shimi Ref
- Jan 30, 2017
- 4 min
על קיבוע נקודת אוריינטציה ואיך להפסיק את המחשבות
קיבוע נקודת אוריינטציה היא אחד האלמנטים החשובים בשיטת רביב לפיתוח כישורי למידה וקשב. חוסר בנקודת אוריינטציה קבועה יגרום לבלבול בין ימין...
62 views0 comments
שימי רף
- Jan 30, 2017
- 3 min
מה זה LI-CBT ? טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה
נתחיל מהCBT שזה Cognitive Behavioral Therapyy או בעברית "טיפול קוגניטיבי התנהגותי". המודל המרכזי של CBT הוא שהרגשות שלנו לא נוצרים בגלל...
361 views0 comments
שימי רף
- Jan 30, 2017
- 2 min
הפרעת קשב היפר אקטיבית ADHD. מה קורה שם ואיך הבעיה ניתנת לפתרון ללא תרופות
דמיין שאתה נוהג במכונית. אתה כמובן מתאים את מהירות הנהיגה לתנאי הדרך. בעלייה אתה מוריד הילוך ומוסיף מעט גז. כשהדרך מפותלת אתה מאט. ...
23 views0 comments
שימי רף
- Jan 11, 2017
- 1 min
מה הקשר בין טראנס ובעיות קשב וריכוז?
טראנס הוא מצב שבו אנחנו מרוכזים בחלק קטן מהמציאות ומתעלמים מכל השאר. בעצם אנחנו כל הזמן במצב של טראנס, כי אי אפשר להיות מודע ולהכיל את כל...
29 views0 comments
שימי רף
- Jan 11, 2010
- 3 min
ילד בן 5 מפחד מהחושך? תהליך בחוג שומרי הגן בבת שלמה
אחת הילדות, בת 6, אמרה "שימי, בשבוע הבא אני רוצה שנלך לטיול בלילה עם פנסים, תגיד לכל הילדים שיביאו פנסים". שלחתי מייל לכל ההורים שיביאו...
31 views0 comments