052-4497226
ref.shimi@gmail.com
רגשות
  • בית

  • אודות

  • חרדה-דיכאון-דימוי עצמי נמוך

  • שמונה שבועות לאושר

  • Blog

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • קשב וריכוז
    • LI CBT
    • קשב וריכוז
    Search
    על חרדה, נפילות מעצים וקפיצות של תודעה
    שימי רף
    • Feb 1, 2017
    • 2 min

    על חרדה, נפילות מעצים וקפיצות של תודעה

    בלימודי CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אנו עוסקים בטיפול בחרדה בעזרת בחשיפה הדרגתית. טל, המרצה בקורס, אמרה שאם בנאדם ייחשף לדבר שהכי...
    55 views0 comments
    שימי רף
    • Jan 30, 2017
    • 3 min

    למה להתמודד עם בעיית קשב כשאפשר לפתור אותה?

    הטיפול שלי מבוסס על שיטת רביב, LI-CBT ופיתוח יכולות למידה בעיית קשב גורמת לסבל מכמה כיוונים, ראשית, בעל בעיית הקשב מתקשה להתרכז או להתמיד...
    51 views0 comments
    זואי
    • Jan 30, 2017
    • 4 min

    זואי כותבת בעקבות הסדנה "איך להפסיק את המחשבות"

    יקרים, טוב, אתמול הגעתי להארה... טוב, לא באמת. טוב, בעצם משהו מזה. זה התחיל לפני כחודש נדמה לי. ישבתי במעגל המתנות של פרדס חנה. אתם...
    39 views0 comments
    שימי רף
    • Jan 30, 2017
    • 2 min

    בעיית קשב היפראקטיבית וכמה טיפים מעשיים

    נדמיין שאנו נוסעים באוטו. מתחלים לעלות בעלייה. האוטו מתאמץ ואנו מגבירים את הלחיצה על הגז. מתקרבים לסוף העלייה. הדרך מתיישרת. מה יקרה אם...
    30 views0 comments
    שימי רף
    • Jan 30, 2017
    • 3 min

    שיחת מכירה או "איך מעשירים באהבה את מערכת היחסים שלנו עם הלקוח"

    למכור זה מפחיד, אך עד כמה שזה נשמע בנאלי – אהבה היא הפתרון. כל אחד מאיתנו עוסק במכירות, לא רק בעל עסק עצמאי. כל ריאיון עבודה הוא מכירה,...
    27 views0 comments
    Shimi Ref
    • Jan 30, 2017
    • 2 min

    תת מודע והתחתית של המדיטציה

    מה יש בתחתית של המדיטציה? כבר כמה שנים שלא ניסיתי לראות עד כמה עמוק אני יכול להגיע בתנאים הטובים ביותר. במיוחד כשבשנים האחרונות אני מתרגל...
    22 views0 comments
    שימי רף
    • Jan 30, 2017
    • 6 min

    הטריק של האמונה

    זו הייתה נקודה שבה נקשרו בבת אחת כמה חוטים מחיי. כל אחד מהחוטים התפתח בנפרד במשך שנים. ב-10 דקות בערך הכל התחבר. מי שהייתה שם וקשרה...
    33 views0 comments
    Shimi Ref
    • Jan 30, 2017
    • 2 min

    פו הדוב ועצים נופלים

    יום אחד הלך פו הדוב ביער. לפתע הוא שומע "בזזזז". "זימזום!" אומר לעצמו פו, ומיד מוסיף - "אם יש זמזום זה סימן לדבורה, אם יש דבורה יש דבש"...
    23 views0 comments
    Shimi Ref
    • Jan 30, 2017
    • 4 min

    על קיבוע נקודת אוריינטציה ואיך להפסיק את המחשבות

    קיבוע נקודת אוריינטציה היא אחד האלמנטים החשובים בשיטת רביב לפיתוח כישורי למידה וקשב. חוסר בנקודת אוריינטציה קבועה יגרום לבלבול בין ימין...
    62 views0 comments
    שימי רף
    • Jan 30, 2017
    • 3 min

    מה זה LI-CBT ? טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה

    נתחיל מהCBT שזה Cognitive Behavioral Therapyy או בעברית "טיפול קוגניטיבי התנהגותי". המודל המרכזי של CBT הוא שהרגשות שלנו לא נוצרים בגלל...
    361 views0 comments
    שימי רף
    • Jan 30, 2017
    • 2 min

    הפרעת קשב היפר אקטיבית ADHD. מה קורה שם ואיך הבעיה ניתנת לפתרון ללא תרופות

    דמיין שאתה נוהג במכונית. אתה כמובן מתאים את מהירות הנהיגה לתנאי הדרך. בעלייה אתה מוריד הילוך ומוסיף מעט גז. כשהדרך מפותלת אתה מאט. ...
    23 views0 comments
    שימי רף
    • Jan 11, 2017
    • 1 min

    מה הקשר בין טראנס ובעיות קשב וריכוז?

    טראנס הוא מצב שבו אנחנו מרוכזים בחלק קטן מהמציאות ומתעלמים מכל השאר. בעצם אנחנו כל הזמן במצב של טראנס, כי אי אפשר להיות מודע ולהכיל את כל...
    29 views0 comments
    שימי רף
    • Jan 11, 2010
    • 3 min

    ילד בן 5 מפחד מהחושך? תהליך בחוג שומרי הגן בבת שלמה

    אחת הילדות, בת 6, אמרה "שימי, בשבוע הבא אני רוצה שנלך לטיול בלילה עם פנסים, תגיד לכל הילדים שיביאו פנסים". שלחתי מייל לכל ההורים שיביאו...
    31 views0 comments

    © 2015 Shimi Ref.

    Designed by BEST SITE

    052-4497226
    ref.shimi@gmail.com