liCBT

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

בחרדה, דיכאון ודימוי עצמי נמוך

לעוף לאן ​שרק תרצה!
 

אתה רוצה להרגיש אחרת  

בוא לקבל כלים פרקטיים ויעילים
ממוקדים למטרות שלך

 

מה אפשר להשיג טיפול ?
  • שיפור הביטחון העצמי
  • יכולת להביע את הרצונות שלך
  • מימוש הפוטנציאל האישי 
  • תהליך ממוקד וקצר
  • בלי חפירות במערכות היחסים שלך
  • שיפור איכות החיים
 
איך תרגיש לאחר הטיפול ?
  • לא יטריד אותך מה חושבים עליך ומה יגידו
  • תפסיק להשוות את עצמך לאחרים
  • תחיה לפי הבחירה שלך ולא לפי ציפיות של אחרים
  • העולם יפתח בפניך וחסמים ייעלמו
  • תביא בביטחון את מי שאתה באמת לכל מקום, גם לראיון עבודה, גם לדייט...

עברתי טיפול cbt עם שימי רף במשך מספר שבועות.

השיטה היא מובנית וברורה, ושימי ברגישותו יודע לנתב ולהתאים אותה לדרך הנכונה עבורי. 
מהר מאוד שמתי לב שרמת המתח הכללי ירדה ואיתה חרדת הביצוע והלחץ, מה שכבר מאפשר
לי לעבוד ביעילות גבוהה יותר ולהשיג תוצאות טובות יותר.
יש לי רמת מודעות עצמית גבוהה ועברתי לא מעט סדנאות וטיפולים, אך בתהליך עם שימי אני
סוף-סוף מצליחה ליצור פריצת דרך אמיתית - עסקית ורגשית.

 

Show More
מי אני, למה להגיע לטיפול אצלי ?

 

שימי רף  

מטפל LI-CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה, דיכאון וערך עצמי נמוך. 

מטפל בבעיות קשב ולמידה, דיסלקציה ושיפור הזיכרון בשיטת רביב.

כל הטיפולים מתאימים גם לילדים וגם למבוגרים.

אל עולם הטיפול הגעתי מתוך עיסוק במיומנויות של לקטים ציידים כגון: הדלקת אש ללא גפרורים, גששות, הכנת כלי צור, ליקוט צמחי בר מאכל וכל מה שצריך כדי לחיות בטבע ועם הטבע. 

משנת 2000 אני עוסק באופן יומיומי בהדרכה, מחקר ובלימוד מעשי של מיומנויות החיים העתיקות, אותן למדתי בארגון שומרי הגן. 

פיתוח יכולות למידה וקשב הם חלק בלתי נפרד ממלאכות אלו, שכן הטבע אינו מגיע עם ספר הוראות. כמו גם הרחבת המודעות, עבודה רגשית ושליטה במצבי תודעה.

 

לאחר שרכשתי במשך שנים ידע רב בשטח, פניתי גם ללמוד את התחומים הללו באופן מודרני ומקצועי. למדתי את קורס המטפלים של שיטת רביב לתיקון ופיתוח כישורי למידה וקשב, והוסמכתי כהרבליסט קליני ברפואת צמחים מודרנית ומסורתית.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא ההמשך הטבעי והמדעי לעבודה עם רגשות ומודעות. 

אל תוך הטיפול אני מביא את ניסיוני רב השנים של קשר פיזי לטבע ולאדמה, קשר המתבטא בלמידה ישירה מהטבע, בערנות ובהקשבה לשינויים הקלים ביותר בסביבה הפנימית והחיצונית.

מתוך הגישה השבטית - קהילתית, המטופלים שלי מכירים אותי כמו שאני, ללא שום ריחוק. הטיפול נערך בקליניקה או בטבע.

אני ואתה חברים ושותפים לדרך, אתה מחליט לאן הולכים ואני כאן בשבילך.

 
השאר פרטים כאן
ואחזור אליך בהקדם לתיאום שיחת היכרות

 

 

מטופלים כותבים:

משהו במפגשים תפס אותי, ולמרות שיש לי קושי בהתמדה, מצאתי את עצמי מגיעה שוב ושוב. לשימי יש יכולת מיוחדת המשלבת הקשבה, הכלה, פתיחות, עיבוד נתונים והכוונה.

מצאתי עצמי מדורבנת, מאליו, להיפתח, להתמיד ולהסכים לקבל כלים לתהליך, שבראייה לאחור, היה עמוק ומשמעותי. תודה שימי!

 

הפגישות / שיעורים שלי עם שימי התנהלו מתחת לעץ אלון יפהפה, בשקט והקשבה של הטבע.
שימי מביא איתו שילוב של הקשבה והכלה יחד עם עשייה ודיוק. בצורה עדינה הוא מקשיב בפתיחות בדיוק עד הסוף ולאחר מכן משיב בתוכנית פעולה פשוטה ויעילה.
בטיפול הספציפי הזה כלי העבודה היו של הטיפול הקוגנטיבי-התנהגותי יחד עם נסיון חייו של שימי ודברים שאני הבאתי וששימי מיד זיהה אותם כאפקטיביים.
מכאן, התחושה שנוצרה היא של עבודה משותפת והפרייה הדדית יחד עם לימוד כלים חדשים ואפילו שיטה שלמה חדשה שמצטרפת ומרחיבה את הקיים. זאת תחושה טובה, מעצימה ומחברת. מה שאיפשר באמת התקדמות עצומה במספר מפגשים מצומצם (נדמה לי ש11).
חוזקה נוספת של המפגש עם שימי היא שהוא זיהה את ההתקדמות ואת הסוף והכריז עליו בזמן. נדיר.
CBT- אפקטיבי ופשוט.

 

מי לא רוצה להיות מאושר? עם מצב רוח טוב? שאל אותי שימי בשיחה המקדימה. 
הגעתי למפגשים עם רצון לעבור שינוי. פגשתי מטפל רגיש, מקשיב ושמעביר את התכנים בצורה עדינה ובסבלנות. שימי לימד אותי לחשוב בצורה שונה ובכך לפתוח נתיבים חדשים במוח. וכמו כל שביל חדש שמתחילים ללכת בו, זה יותר קשה בהתחלה ולוקח קצת זמן עד שהוא מוכר ונוח ובוחרים בו במקום השביל הישן והמכאיב.
התרגלנו לחשוב בצורה מסויימת שלאו דווקא מיטיבה עימנו, בזכות הכלים החדשים  אפשר לשנות את זה ולראות את הדברים באופן אחר שיצמצם את התחושות שאנו לא אוהבים.
 

אתה רוצה להרגיש אחרת  

בוא לקבל כלים פרקטיים, יעילים וממוקדים למטרות שלך
השאר כאן פרטים

 

 

להתראות,

         שימי רף

 

© 2015 Shimi Ref.

Designed by BEST SITE