טיפול CBT

משהו במפגשים תפס אותי, ולמרות שיש לי קושי בהתמדה, מצאתי את עצמי מגיעה שוב ושוב. לשימי יש יכולת מיוחדת המשלבת הקשבה, הכלה, פתיחות, עיבוד נתונים והכוונה.

מצאתי עצמי מדורבנת, מאליו, להיפתח, להתמיד ולהסכים לקבל כלים לתהליך, שבראייה לאחור, היה עמוק ומשמעותי. תודה שימי!

 

 

 

מי לא רוצה להיות מאושר? עם מצב רוח טוב? שאל אותי שימי בשיחה המקדימה. 
הגעתי למפגשים עם רצון לעבור שינוי. פגשתי מטפל רגיש, מקשיב ושמעביר את התכנים בצורה עדינה ובסבלנות. שימי לימד אותי לחשוב בצורה שונה ובכך לפתוח נתיבים חדשים במוח. וכמו כל שביל חדש שמתחילים ללכת בו, זה יותר קשה בהתחלה ולוקח קצת זמן עד שהוא מוכר ונוח ובוחרים בו במקום השביל הישן והמכאיב.
התרגלנו לחשוב בצורה מסויימת שלאו דווקא מיטיבה עימנו, בזכות הכלים החדשים  אפשר לשנות את זה ולראות את הדברים באופן אחר שיצמצם את התחושות שאנו לא אוהבים.

 

 

הפגישות / שיעורים שלי עם שימי התנהלו מתחת לעץ אלון יפהפה, בשקט והקשבה של הטבע.

שימי מביא איתו שילוב של הקשבה והכלה יחד עם עשייה ודיוק. בצורה עדינה הוא מקשיב בפתיחות בדיוק עד הסוף ולאחר מכן משיב בתוכנית פעולה פשוטה ויעילה.

בטיפול הספציפי הזה כלי העבודה היו של הטיפול הקוגנטיבי-התנהגותי יחד עם נסיון חייו של שימי ודברים שאני הבאתי וששימי מיד זיהה אותם כאפקטיביים.

מכאן, התחושה שנוצרה היא של עבודה משותפת והפרייה הדדית יחד עם לימוד כלים חדשים ואפילו שיטה שלמה חדשה שמצטרפת ומרחיבה את הקיים. זאת תחושה טובה, מעצימה ומחברת. מה שאיפשר באמת התקדמות עצומה במספר מפגשים מצומצם (נדמה לי ש11).

חוזקה נוספת של המפגש עם שימי היא שהוא זיהה את ההתקדמות ואת הסוף והכריז עליו בזמן. נדיר.

CBT- אפקטיבי ופשוט.